As férias trazem sempre aquela promessa de libertação e relaxamento com que sonhamos o ano inteiro. Mas será que de facto descansamos? A verdade é que há cada vez mais pessoas que voltam de férias com uma sensação de exaustão.
Viagens longas com crianças, noitadas consecutivas, horários de sono desencontrados e as variadas atividades em que nos envolvemos ao longo do dia, deixam-nos ainda mais cansados do que qualquer semana de trabalho árduo. Muitos já lhe chamam o Burnout das férias.
Porque é que isto acontece?
Há múltiplas razões e a maior parte estão relacionadas com as solicitações dos estilos de vida de hoje, onde o tempo é curto para tudo o que os amigos, a família, as tendências e, muito importante, as nossas próprias expectativas do que deveriam ser umas férias de sonho, nos pedem. Ter a perceção de que muitas vezes somos nós a sabotar o descanso é o primeiro passo para o resolver.
Em busca da energia perdida
Se tem dificuldade em arranjar tempo para se sentar e não fazer absolutamente nada, saiba que esse pode ser o princípio do problema. É essencial parar, dedicar tempo para se reconectar com o seu eu interior e encontrar a harmonia. Cuidar de si, do corpo e da mente. E a boa notícia é que a solução pode ser mais simples do que imagina.
O SAYANNA Wellness & SPA do EPIC SANA Algarve tem um programa de retiros especialmente desenhados para ajudar a recuperar a energia. Alguns dias neste local paradisíaco, preenchidos com as mais eficazes técnicas e práticas indutoras de bem-estar, são o antídoto perfeito para a exaustão. Conheça alguns dos retiros mais recomendados:
YOGA RETREAT
O Yoga Retreat oferece todos os benefícios da prática do Yoga num só programa: corpo fortalecido, flexibilidade e uma mente tranquila.
Atinja o estado zen num programa especialmente concebido a pensar em si com aulas de yoga, massagens e workshops.
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RESHAPE RETREAT
O Reshape Retreat aposta no exercício físico, aliado a uma alimentação cuidada como chave para uma vida mais saudável.
Pode escolher o programa de acordo com um dos dois objetivos: perda de peso ou melhoria da condição física.
Acesso a 18h de treino, 1 consulta de nutrição, 2 avaliações de condição física e ainda variadas workshops de wellness.
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BODY DETOX
Desintoxicar o corpo e a mente é o primeiro passo para melhorar a sua saúde.
Neste retiro vai sentir-se mais leve e revigorado, com uma nova energia para enfrentar a sua próxima etapa. Inclui uma consulta de nutrição, tratamento hidratante, massagens variadas e uma sessão de meditação.
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Os Retreats do SAYANNA Wellness & SPA do EPIC SANA Algarve vão trazer-lhe o descanso e o bem-estar que tanto procura, através de programas personalizados que incluem refeições equilibradas, exercício físico, workshops, e tratamentos relaxantes. Tudo isto, num oásis idílico de serenidade, entre jardins e um pinhal com o mar aos seus pés.
Experimente e diga definitivamente adeus ao burnout das férias.
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